一般来说，处于职业起步阶段的青年学者，优先考虑的是避开与成熟 PI 们竞争，申请针对年轻学者设置的国家自然科学基金青年项目。然而，随着近年来留学生和博士后大量回国，国自然青年项目的竞争激烈程度并不亚于针对成熟学者设置的面上项目，某些学科领域近年来的通过率甚至比面上项目还要低。
“X年内不能从讲师升为副教授，就得离岗走人。”职称是“青椒”们人生中的一道大坎，也和自身利益及前途直接挂钩。职称的评定主要有两大硬性标准：一是教师的资历；二是达到一定教学标准和科研的标准，其中科研的标准相对比较容易量化，比如论文、获奖情况等。而在这一过程中存在着多年来没彻底解决的问题——重科研，轻教学。一些青年教师们秉承着这样的“生存法则”：把教学当作副业，将主要精力放在发论文、拿课题、评职称上。“如果每天只围绕着教学和科研做事我会很快乐，但各种评估、各种考核扰乱了我的工作和我的心。”一名“青椒”表示，从申请课题到报销课题经费，从写作到联系出版，科研得跟着程序跑，让教师们无法淡定。不少时候，各种评估、考核、完成课题、出书的终点只有一个——评职称。在职称评审的强势面前，许多青年教师逐渐丧失了学术旨趣。面对高强度的工作，如何有效纾解压力？小编这里提供一些建议：一、倾诉。倾诉的好处：倾诉是处理问题一种方法，通过倾诉可以表达情感或与人沟通，进而减轻自身压力，反省总结发生的事情。二、做好安排。井然有序的日程安排可以消除紧张情绪，也能帮助你完成大量事物。一次只做一件事，顺次完成所有事。三、增强自我认同感。自己和他人都是重要的，不要为他人而迷失自己，我们不可能满足他人的所有要求。四、放松娱乐。用娱乐活动来转移注意力，可以使你暂时忘记生活中的压力事件。
